za duzo

U mnie duzo osob odczuwa smrodek po Paku. Ja mam jeszcze takie odczucie ze po paru tygodniach stosowania zaczynam czuc ciagle w ustach smak tych witamin :/ Tak jakby nawet slina byla tym przesiaknieta. Boje sie wtedy o hiperwitaminoze (tak chyba nazywa sie za duzo witamin) i przestaje brac :/ Mowie z mojego doswiadczenia ze przerwy w suplementacji [...]

[...] ze masz ponad 100 wyskoku dodac do tego twoj wiek (15 lat chyba nie) to jestes za***isty kolo jak Ty to zrobiles ?? ale nie idz pod sztange bo nie urosniesz i wyskok Ci za duzo nie pomoze w zawodostwie ladnie przeskoczyles tego kolesia tylko ze jak urosniuesz do ponad 190 cm to juz bedzie troszke trudniej bedziesz musial popracowac na [...]

Jedzonko z dzisiaj. fakt: za dużo węglowodanów, za mało białka, lecz uważam to za i tak sukces (mini bo mini, ale zawsze). Jutro spróbuję pokombinować z innymi roślinnymi białkami, bo nabiału przez najbliższy czas nie będę jadła (chyba, że będę miała ekstremalne niedobiałkowanie w diecie). Z grzechów dzisiaj owa rybka, ale cóż: puszkę wczoraj [...]

[...] tak naprawde otym nic(jesli chodzi o powrot formy po ciazy). to narazie odpusci sobie atlat,caly zostaje dlamnie. codo jej checi to chce i to bardzo,kiedys uprawialismy duzo sportu(jeszcze zalezy ile dla kogo jest duzo). mozesz mi jeszcze odpowiedziec na pare szybkich pytan? ja na siebie proporje znam. 2-3gr bialka na kg 7-8weglowodanow na [...]

[...] tak sie sklada,ze widzialem ich obu na zywo,rozmawialem z jednym i drugim i dalej uwazam,ze pudzian wyglada przy Colemanie jak dziecko.Coleman wszystkie rozmiary ma duzo wieksze niz pudzian a waza niby tyle samo przy takim samym wzroscie?widze,ze kiepsko u ciebie z kojarzeniem faktow,moze za duzo ogladasz seriali made in braziliana w tvn [...]

Cel masa, tak? Zdecydowanie za dużo serii w przypadku dużych grup mięśniowych przy ćwiczeniach, proponuje właśnie to skorygować Uzasadnij może. To wszystko robic 12 10 8 6 ? nie wime za bardzo jak to zmienic... zawsze bazowalem na piramidzie podczas budowania masy Bazowałeś i jak widać, miernie Ci szło. Zestawienie poszczegłnych grup mięśniowych [...]

Witam. Mam pytanie jak połączyć Size On z Animal Pumpem i Cell Pumpem. Myślałem żeby Cp brac w dnt z rana i po południu Size On. DT animal przed treningiem i Size On w trakcie bądź po (chyba nie ma znaczenia?).Nie za dużo bedzie kreatyny w ogulnym rozrachunku? Na pełen cykl lepiej 2 puchy Size On? Z góry dzieki.

Poczytaj podwieszone tematy w dziale odchudzanie. Jak dla mnie dużo za dużo proszków a za mało prawdziwego jedzenia. Śniadanie to podstawa a ty jesz 5 jajek , później jakiś proszek i 300 ml mleka i dopiero po 7 godzinach "małe udko" i 50 g kaszy gryczanej. O 17.00 250 g makreli i trening ? A po treningu zaś proszki i mleko. Ja jedyną [...]

mam glupie pytanie Uriel czemu tam jest tyle koksu ???? ja bym co druga rubryke wywalil a to co zostanie dawki podzielic przez 2 wytlumacz mi czemu az tak wiele, wydaje mi sie duzo za duzo. ile bialka na kg bedziesz w tym czase jesc ??

Płeć :M Wiek :31 Waga :103 kg Wzrost :183 cm Cel treningowy : w ciągu dnia dużo siedzę przed kompem. Jeszcze do niedawna bolały mnie plecy. Teraz znacznie lepiej. Przy okazji fajnie by było zgubić bęben i nabrać trochę siły. Staż treningowy na siłowni :6 tygodni Uprawiane inne sporty :wstyd się przyznać.... Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt [...]

po co Ci 7%? i tak tego nie utrzymasz przez dłuższy czas, za dużo wyrzeczeń. pzdr/

Dj nigdy w tą kwestię, kiedy następuję ketoza po przejściu na tłuszcze nie zgłębiałem się, bo do niczego mi to nie potrzebne, a mam za dużo sprawa na głowię by sprawdzać czy np. po 48 albo72h jest ketoza, po prostu patrze na efekty, jak ich nie ma to coś koryguje w diecie albo treningu. Jak bardzo Cię ta kwestia nurtuje, to możesz kupić w aptece [...]

raczek - kozak forma, tez przy takim bf czules sie jak termnator? prawdę mówiąc nigdy nie czułem się słabszy i bardziej spjerdolony w praktyce sprawa nie do utrzymania, bo za dużo się "psuje" w środku.

[...] gdy wystartowalem i nie dązyl za mna choc biega ze 3razy szybciej niz ja to gnuj za wszelka cene mnie zatrzymywal rekami nogami czym popadnie , mowie se kurva tego za duzo cos tam odburknął podszedlem i mu tak zdrowo z bara pociagnalem w celu dalszego oklepu i od razu zaczeli go bronic i ze mam go nie bic w sumie nawet dziwne ze sie [...]

Czwartek 28.11. DNT dostarczono 1773 kcal b: 133 g (30%) ww: 15 g (3%) tł: 132 g (67%) trochę mi się miska rozjeżdża ostatnio. W sensie takim, że mam albo za dużo białka albo za mało tak jak dziś np. Warzywa - marchewka surowa, ogórek zielony. Suple - selen 100, kombucha. Napoje -2x kawa rozpuszczalna + mleko (wliczone), woda ok 2l. [...]

Mawashi - 8-) _______________________________ Wracam po niespodziewanej i nieplanowanej 2 tygodniowej przerwie.8-) Z 6 treningów siłowych odbyły się tylko 2, bo albo wypadały w dni wolne albo życie nie pozwoliło na nie dotrzeć. Wrzucam zaległy trening. Trochę w wyciskaniu na skosie pomieszane, bo zgapiłam z hantlami. A co do wznosów bokiem, to [...]

Środa 16.04. DT MISKA Warzywa - marchewka, brokuł, ogórek. Suple - wit. D 2000 j.m. , tran, selen. Napoje - 2,5x kawa rozpuszczalna + mleko (wliczone), woda ok 3,5 l. TRENING rozgrzewka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cc91a579019548aca1541a9f9dcfc7f0.jpg INTERWAŁY x 15 na orbim #-P nie cierpię.... +Rozciąganie Komentarz 1. Wykroki - brak progresu, [...]

No to zabieram się za tygodniowe zaległości 88-O Już nie pamiętam warzyw, wody itp ;-] Ale tak zbiorczo to: Warzywa - marchew, czasem młoda kapusta, pomidory, ogórki malosolne, brokuł, rzodkiewka, ogórek szklarniowy. Kawa - z reguły 2, mleko wliczone. Woda - z tym nie ma problemu 2-4 litrów dziennie. Suple - został mi póki co selen. Planuje [...]

Lecimy 8-) Poniedziałek 13.10. DT MISKA Warzywa - wliczone w miskę. Suple - selen 100, omega3, wit. D 1000jm, wit. C 1000mg, Napoje -2x kawa rozpuszczalna + mleko (wliczone), woda ok 3,5 l. TRENING rozgrzewka /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/330fbbf9229b45f585028dc20f6b01b6.jpg + 20 min na bieżni - kombinacje nachyleń, prędkości, marsz połączony [...]

klatka wydaje mi się, że za dużo ćwiczeń. Może daj skos dolny, potem płaską a na końcu 3 serie łączone skos góra+rozpiętki na skosie górnej, wszystko hantlami, świetnie dopompowuje mięśnei klatke daj z bicepsem, co do bicepsu: 3 ćwiczenia po 3 serie starczą, daj sztangę stojąc, modlitewnik i sztangielki młotkowo siedząc. zwiększ powtórzenia, bo [...]